Егор Пенкин - Система тренировок Здоровое будущее. С обновлениями (2026)
Коллеги, тренеры, специалисты ЛФК и все, кто хочет вернуть телу свободу, избавиться от болей и выйти на новый уровень физической формы — здравствуйте!
Программа особенно эффективна, если вы:
Автор программы — Егор Пенкин
Результат:
Результат:
Результат:
Запишитесь на курс Егора Пенкина. Научите своё тело двигаться правильно, без боли и с удовольствием.
Продажник:
Скачать:
Коллеги, тренеры, специалисты ЛФК и все, кто хочет вернуть телу свободу, избавиться от болей и выйти на новый уровень физической формы — здравствуйте!
Программа особенно эффективна, если вы:
- Занимаетесь спортом давно или работаете тренером, но перестали прогрессировать, не устраивает качество тела, не видите рельефа
- Хотите отдохнуть от серьёзных нагрузок с весами, но не растерять мышцы и улучшить спортивные показатели
- Прошли курсы других тренеров, но не получили желаемого результата
- Являетесь тренером или специалистом ЛФК и хотите ознакомиться с новым подходом, углубить и разнообразить тренировочный процесс клиентов
- Имеете нарушения осанки, грыжи, щёлкающие суставы, дисплазию, гипермобильность
- Страдаете от болей в спине, шее, коленях, чувствуете дискомфорт при движении
- Хотите заниматься, но не знаете, с чего начать, или пробовали и бросали из-за сложности и неприятных ощущений
Автор программы — Егор Пенкин
- Более 9 лет тренерского опыта
- Эксперт по биомеханике, функциональному движению, восстановительным тренировкам
- Помог более 3000 подопечным
- КМС по лёгкой атлетике
- Высшее образование в области физической культуры и десятки повышений квалификации
- Сертифицированный тренер по системе, одобренной Pilates Method Alliance (организация, регулирующая метод Пилатес в США)
Состав программы
Модуль 1. Переобучение движению
База биомеханики, на которой строится любое движение. Учим каждый сустав двигаться по природной траектории, добиваясь идеального выравнивания.Результат:
- Красивая осанка и походка без зажатости, боли, дискомфорта
- Укреплён мышечный корсет
- Нормализовано кровообращение и движение лимфы
- Нет отёков
Модуль 2. Динамические растяжки + МФР
Бережный массаж каждого сустава, фасции, мышц + обучение нервной системы контролировать новый уровень гибкости.Результат:
- Упругое, подтянутое тело с гибкостью в безопасной анатомической амплитуде
- Стабильность и свобода движений, дыхания, походки
- Лучшие результаты в спорте и быту
Модуль 3. Функциональный тренинг
Физиологичная проработка глубоких мышечных групп, которые нужны ежедневно для наклонов, приседаний, прыжков, бега, поднятия тяжестей.Результат:
- Стройное, рельефное, выносливое тело
- Сила, двигательный контроль, тонус и мышечная масса в нужных местах
- Снижены риски спортивных травм
- Рост спортивных показателей
Обновления программы
- В каждый модуль добавлено несколько новых видеоуроков
- Органично вставлены новые уроки с техникой МФР
Кому особенно подойдёт программа
Если у вас есть нарушения осанки и суставов:- Пощёлкивают и хрустят суставы, дисплазия, гипермобильность
- Сложно держать осанку, сутулость, неустойчивая/пружинистая походка
- Были травмы, есть грыжи/протрузии, гиперлордоз, гиперкифоз
- Колени «сваливаются» внутрь, плоскостопие, горбик на шее
- Частые боли в пояснице, между лопатками
- Дискомфорт в грудном отделе
- Напряжена шея, болит голова
- Болят, щёлкают колени, растёт косточка большого пальца
- Сложно восстановиться после родов, живот никак не уходит, «домик»
- Недержание при кашле или беге — нужно укрепить мышцы тазового дна
- После ношения ребёнка напряжение/боль в спине и шее
- Высокая отёчность лица, рук, ног, живота
- Из-за нехватки движения тяжело засыпать, плохой сон, утром нет бодрости
- Желаете поддержать организм при стрессе, тревоге, апатии
- Быстрая утомляемость, одышка
- Пробовали заниматься сами, но было сложно, неприятно, бросили
Что вы получите по итогу
- Понимание своей биомеханики и причин болей
- Красивую осанку и походку без зажимов
- Укреплённый мышечный корсет, здоровые суставы
- Гибкость в безопасной анатомической амплитуде
- Улучшение спортивных результатов
- Энергию и бодрость вместо усталости
- Инструменты для работы с клиентами (для тренеров и специалистов ЛФК)
Обсуждение
Какая проблема для вас сейчас самая актуальная — боль в спине, суставы, осанка или недостаток результата в тренировках? Пробовали ли вы работу с биомеханикой или МФР? Делитесь — это поможет выбрать правильный фокус в программе.Запишитесь на курс Егора Пенкина. Научите своё тело двигаться правильно, без боли и с удовольствием.
Продажник:
🔒 Доступно после авторизации
Скачать: